A Bia que virou Isa

Depois de 5 anos eu volto. 

Meu Deus rsrsrs

Mas vou voltar lá atrás e contar tudo,pode deixar viu .. rs

20 semaninhas #Bia

Hoje acordei cansada, com dores chatas pela barriga toda, acho que foi pelo passeio de ontem, deveria ficar mais quieta, mas não sou daquelas de ficar o dia inteiro trancada em casa mesmo quando precisa rsrs

Estou mega anciosa pra fazer minha morfológica que será entre dia 5 á 10 de DEZEMBRO

Beijinhoos <3

O Peso Ideal na Gravidez

Gestantes que se alimentam de forma adequada e evitam riscos tendem a ter menos complicações durante a gestação e no parto. E elas dão à luz a bebês maiores e mais saudáveis. Uma dieta balanceada é um dos elementos mais importantes para assegurar o futuro da mãe e do bebê.

As mulheres que entram na gestação no peso ideal e ganham entre 11 e 15 kg têm menos problemas do que as que ganham mais ou menos que isso. Se a gestação é múltipla, deve-se ganhar pelo menos 4,5 kg adicionais.

O peso ganhado durante a gestação representa o peso do feto e das partes do organismo que suportam o desenvolvimento dele. O volume sanguíneo aumenta em 50% ou mais e as mamas também crescem. O organismo ainda constrói reservas para sustentar o crescimento rápido do bebê e para proporcionar energia para o trabalho de parto e amamentação.

De acordo com a nutricionista do Meu Pratinho Saudável, Lara Natacci, muitas mulheres se preocupam demasiadamente com o peso e temem um aumento excessivo durante a gestação. Mas nessa época, a prioridade deve ser o ganho adequado de peso para o completo desenvolvimento do bebê.

Se a mãe estiver abaixo do peso quando ficar grávida, um aumento de 12 a 18 kg é indicado. Se estiver acima do peso, esse aumento deve ser de 7 a 12 kg.

A nutricionista ainda orienta que o peso deve aumentar gradativamente. No final do terceiro mês, deve ser esperado um ganho de 1 a 2 kg. Nos meses subsequentes, o ganho deve ser de aproximadamente 450 g por semana.  Se o ganho for muito maior do que isso, deve-se tentar um controle das calorias ingeridas, sem privar o bebê de nutrientes essenciais, como mostram as dicas a seguir:

- dar preferência a leite ou iogurte desnatados e queijos magros;

- evitar alimentos ricos em gorduras e altamente calóricos, mas pobres em nutrientes, como doces, bolos, frituras;

- usar alimentos assados, cozidos e grelhados ao invés de fritos;

- consultar o médico a respeito de começar ou aumentar a atividade física.

Ganho total mínimo de peso - Quilogramas

Bebê: 3,200 a 3,600 kg

Placenta: 0,450 a 0,900 kg

Líquido Amniótico: 0,900 kg

Mamas: 0,450 kg

Útero: 0,900 kg

Volume Sangüíneo: 1,360 kg

Gordura Corporal: 2,300 kg

Massa Muscular e Líquidos: 1,800 a 3,200 kg

Total, no minimo: 11,360 Kg

Semana 19

Agora que você está praticamente na metade da sua gestação as coisas devem começar a ser planejadas para a chega do seu lindo bebê. Isso significa que a partir de agora você deve pesquisar as melhores lojas para comprar as coisinhas que serão necessárias para o seu bebê. É importante que essas compras estejam dentro da sua condição financeira e sejam planejadas com antecedência para não haver surpresas desagradáveis. Portanto, converse com o seu parceiro sobre como e quando vocês começarão a realizar essas compras.

Nesta semana o seu corpo poderá sofrer algumas alterações e o seu bebê começará a dar passos mais largos no seu desenvolvimento, chegando a crescer de forma surpreendente. Acompanhe:

Desenvolvimento do seu bebê

Nesta semana o seu bebê tem um desenvolvimento impressionante. Ele vai estar medindo algo em torno de 14 a 18 cm de comprimento e pesando aproximadamente 200 gramas.

O sistema digestivo do seu bebê já está funcionando, e mesmo não tendo necessidade de comer, o seu bebê começa a engolir o fluido onde flutua, o líquido amniótico.

O cérebro do seu bebê está cada vez mais desenvolvendo as suas habilidades de olfato, paladar, áudio, reflexo e até mesmo o tato. Se o bebê que está se desenvolvendo dentro de você for uma menina, as genitálias tavlez já possa reconhecida e ela já produziu cerca de 6 milhões de ovos em seus ovários, embora este número diminua em 4 milhões após o nascimento do seu bebê.

Uma substância branca e pegajosa, conhecida como vernix caseoso está sendo produzida ao redor do seu bebê para proteger a sua pele. Essa substância permanecerá em volta do seu bebê até os 9 meses, mantendo a pele do seu bebê macia e suave.

Além do vernix caseoso, o seu bebê também irá começar a produzir uma substância chamada mecônio. Essa substância é uma combinação de líquido amniótico, muco, lanugem, bile e células que foram derramadas pelo intestino do seu bebê, e será evacuada pelo seu bebê durante os primeiros dias de vida.

O seu bebê já está com os rins em pleno funcionamento, e isso significa que daqui a alguns meses você irá começar as fraldas do seu bebê, mas no momento você ainda não precisa se preocupar com isso, afinal ele ainda não nasceu.

Alterações no seu corpo

Você pode estar achando que a sua pele está mudando, o que é extremamente normal. Algumas partes de sua pele podem ficar secas, enquanto outras até um pouco esquisitas. Certas partes também podem ficar manchadas, em particular, a sua testa ou as suas bochechas, no entanto você não deve se preocupar com isso, pois as manchas vão desaparecer logo após o nascimento do seu bebê.

Nesta fase da sua gestação as suas pernas podem começar a inchar ou até mesmo aparecer varizes, o que é algo comum na gravidez. Portanto, evite passar muito tempo em pé e dobrar as pernas quando se sentar.

A maioria das mulheres que estão grávidas se sentem um pouco inseguras em ter relações sexuais com o seus parceiros, no entanto, não há motivos para se preocupar com isso, apenas se a sua gravidez for de risco e o seu médico tenha lhe dito para não manter relações sexuais, caso contrário, manter relações sexuais com o seu parceiro não irá compromoter a saúde do seu bebê.

Você também pode notar um certo desconforto devido a azia. Isso ocorre porque o seu útero empurra a sua barriga, e com isso o processo de digestação fica mais lento, causando a sensação de queimadura do esófago. Portanto, evite fazer grandes refeições, pois assim você estaria ajudando o processo digestivo. Também é muito importante que você consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicação para o alívio da azia.

Semana 18

Nessa fase tem melhorado bastante em relação as incomodações que toda gestante tem durante as primeiras semanas da gestação, tais como tonteiras, enjôos e náuseas.

Junto com as incomodações das primeiras semanas da sua gestação vieram muitas preocupações, e que sem dúvida devem ter impedido você de curtir com o seu parceiro ou se divertir com os seus amigos e amigas. No entanto, essas incomodações não serão mais motivos para você deixar de aproveitar a sua gravidez fazendo as coisas que você gosta de fazer. Planeje uma caminhada, faça jantares românticos com o seu parceiro e divirta-se muito!

Nesta semana da sua gestação o seu bebê está se desenvolvendo ainda mais e pode ocorrer algumas mudanças no seu corpo. Acompanhe:

Desenvolvimento do seu bebê

O seu bebê está incrivelmente crescendo mais rápido do que nas semanas anteriores, e nesta semana ele já está medindo entre 12 e 14 cm de comprimento e pesando algo em torno de 150 gramas.

A maior parte dos ossos do seu bebê estarão em processo de ossificação, ou seja, os ossinhos do seu bebê estão deixando de ser uma cartilagem mole e se tornando ossos mais fortalecidos e duros.

Neste momento o seu bebê está coberto com uma cera gordurosa conhecida como vernix. Essa cera gordurosa protege o seu bebê contra rachaduras e hematomas que podem ocorrer devido à exposição ao líquido amniótico. Além disso, devido a cera ser bastante gordurosa e escorregadia, ela facilita a saída do bebê na hora do parto.

No vídeo abaixo você poderá ver outras novidades com muito mais detalhes e que sem dúvida farão você ficar ainda mais ansiosa e curiosa para saber mais novidades sobre o seu bebê. Veja:

Alterações no seu corpo

A partir desta semana você já poderá sentir um certo desconforto ao dormir devido ao aumento do tamanho da sua barriga, o que é absolutamente normal. Nesses casos, o melhor a se fazer é acostumar-se desde já a dormir de lado, mais precisamente do lado esquerdo do corpo, pois além de ser a posição mais confortável ela também é a mais indicada pelos especialistas.

Neste momento você já deve saber o sexo do seu lindo bebê, e provavelmente, você está super animada para comprar o enxoval e personalizar um lindo quarto para as boas vindas do seu bebê, não é mesmo? Pois então aproveite para ir às compras, pois, já que este trimestre você está mais calma e não há tantas incomodações, não haverá motivos de preocupação, além disso, não há nada mais prazeroso que comprar o enxoval do bebê.

Você já deve ter reparado que o seu apetite aumentou bastante desde as últimas semanas, e sem dúvida deve estar atacando tudo o que vê pela frente não é mesmo? OK, não é bem assim, mas sem dúvida você deve estar comendo mais do que comia quando não estava grávida. É importante que você saiba que durante a gravidez você não deve comer por duas, mas sim ter uma alimentação saudável e que supra as quantidades necessárias de vitaminas que o seu bebê precisa. Por isso é muito importante que você converse com o seu médico sobre a sua alimentação.

Frases para seu Convite

Frases para pôr no convite do chá de bebê

“Logo, logo estarei chegando… Mas antes quero você no meu chá de fraldas!”

“Pessoal, eu estou quase chegando! Mamãe e papai estão esperando por você para o meu chá de fraldas!”

“Estou quase chegando… Mas já espero você no meu chá de fraldas.”

“Para comemorar o último mês na barriga da mamãe, vamos nos encontrar?”

“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido; mas aquele que vai acompanhado, com certeza, chegará mais longe. Por isso, caminhe comigo e venha a meu chá de fraldas.”

“Estou chegando e já quero festa! Por isso espero você no meu chá de fraldas!”

 “Oi! Já estou chegando e mamãe convida você para meu chá de bebê!”

“Estou lhe esperando para meu chá de bebê! Mamãe, papai e eu contamos com você.”

“Mamãe, papai e eu convidamos você para meu chá de fraldas.”

“Que tal festejar com a mamãe antes da minha chegada? Compareça a meu chá de fraldas!”

“Vamos comemorar com meus pais a minha chegada!”

“A cegonha está chegando! E para comemorar com muita alegria este momento, mamãe e papai convidam você para meu chá de bebê.”

“Mamãe e eu aguardamos ansiosos a sua presença no meu chá de fraldas!”

“Estamos ansiosas, mamãe e eu! Por isso, mamãe organizou um belo encontro e espero pela sua presença.”

“Convite para chá de bebê! Será maravilhoso compartilhar nossa alegria com você.”

DIY - Cortininha de Coração

Achei linda essa idéia para meu chá de fraldas

Você precisa de um cortador em formato de coração ou 

faça com tesoura mesmo, folhas de papel cartão ou Color Set

e linha de anzol ou barbante. Veja como é lindo e super fácil!

Pendure e arrase!!!